在这个美好的五月，借由5.25心理健康日的契机，武汉市砺志中学围绕“心向阳光，健康成长”这一主题，开展了系列心理健康活动，通过多种形式引导学生关注自身情绪健康，营造积极向上的校园氛围。

班级黑板报：绘就心灵成长的 “无声课堂”

       作为心理健康月的特色环节，以 “我的情绪小宇宙” 为主题的班级黑板报评比同步开展。各班围绕情绪管理、心理调适、积极心态等内容，通过漫画、名言、互动测试等形式打造专属 “心灵充电站”。有的班级绘制 “情绪温度计”，标注不同情绪对应的调节方法；有的班级设计 “烦恼漂流瓶” 板块，鼓励学生匿名写下困惑并互相支招；还有的班级用彩虹、向日葵等意象传递 “接纳自我” 的理念。

艺术疗愈：用色彩与线条对话心灵

       在情绪脸谱绘画活动中，学生们用红黄蓝绿等色彩勾勒出快乐、愤怒、悲伤等情绪状态，通过创作过程加深对自身情绪的认知。立德一班学生小王表示：“画完才发现，原来我的焦虑是蓝色的，像被乌云笼罩。” 而曼陀罗绘画工作坊则引导学生在对称图形中寻找内心平衡。心理教师周飞介绍：“曼陀罗的圆形结构象征着自我整合，学生在涂色过程中能自然放松，激活内在自愈力。” 活动现场，学生们专注地为黑白底稿填色，不少人完成后露出释然的微笑。

解压气球：释放压力，拥抱轻松

       最受欢迎的解压气球活动将现场气氛推向高潮。学生们在气球上写下学业压力、人际困扰等烦恼，随后两两一组协作踩爆气球。随着 “砰” 的声响，烦恼化作碎片，欢笑声此起彼伏。“踩爆气球的瞬间，感觉心里的大石头也落地了！” 九年级学生小张兴奋地说。活动不仅释放了压力，更通过互动增强了同学间的信任与支持。

多维关怀：构建心理健康支持网络

       除特色活动外，学校还通过心理知识科普展、班级心理主题班会等形式，系统普及情绪管理、压力应对等知识。心理咨询室同步开放沙盘游戏、音乐放松、体感宣泄仪等体验项目，降低学生求助门槛。武汉市砺志中学副校长吴永红表示：“心理健康教育是树人工程的重要基石。未来，我们将继续探索‘课程 + 活动 + 服务’的立体化模式，帮助学生在成长中培育积极心态、增强心理韧性。”

       从笔尖流淌的色彩到墙面定格的温暖，从集体呐喊的释放到无声传递的力量，砺志中学正以多元载体践行 “我爱我” 的理念，让每一位学生在关注心灵成长的旅程中，收获直面风雨的勇气与拥抱阳光的能力。

来源：政教处