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德育工作

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武汉市砺志中学举办教师心理健康讲座

4月30日,武汉市砺志中学开展主题为《在循环往复的日子里,拥抱心灵的诗和远方》的心理健康讲座,心理教师周飞担任主讲,学校全体教职工参与。

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讲座以“人生短暂,仅有36500天”为引,结合“超八成教师存在较大心理压力”的调查数据,呼吁教师重视自我关怀。周飞围绕“放松感、新鲜感、控制感、价值感”四大主题展开讲解:

1.体验放松感:通过冥想引导教师短暂抽离工作压力,进入自然场景放松身心;

2.创造新鲜感:提出“美化办公环境、记录美好瞬间、培养兴趣”等六条实用建议,强调“主动创造生活新意”;

3.重拾控制感:结合养老院实验与教学案例,建议教师“接纳不完美,调整不合理信念”,并演示深呼吸、运动倾诉等技巧;

4.提升价值感:将教师分为“生存型、享受型、发展型”,鼓励从“物质追求”转向“精神满足”,列举“学生进步、家长认可”等职业幸福源泉。

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讲座中,周飞通过“注意力实验”视频直观展现视角转换对情绪的影响,并剖析“绝对化”“灾难化”思维的危害。现场互动环节,教师们体验了情绪管理工具,周飞还向每人赠送“彩虹旅行车票”,寓意“在平凡日常中追寻诗意”。

多位教师表示深受启发:“讲座既提供了减压方法,也让我们重新审视职业意义。”

武汉市砺志中学校长褚钰波表示,学校未来将持续关注教师心理健康,通过多元活动为教师赋能,助力构建更温暖的教育生态。此次讲座不仅是一场心灵之旅,更是学校践行“以人为本”教育理念的重要举措。


来源:政教处


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